Durante la semana pasada y esta, me sentí con
un poco de estrés por algunos contratiempos que se me presentaron y que no
había podido resolver, lo cual me provocó falta de sueño. Normalmente al practicar
la disciplina del yoga, realizar mis ejercicios de relajación y meditación
me habían sido suficientes.
“Pérdida de memoria transitoria” ¿les ha
ocurrido a ustedes? A mí ya me pasó.
He tenido algunos episodios de pérdida leve
de memoria; buscar mis lentes durante unos minutos y darme cuenta que
los traigo puestos, dejar abierta la llave, dejar abierta la perilla de la estufa, y lo más reciente, olvidar momentáneamente como subir una actividad,
pero todo esto ha sido por falta de sueño.
Controlar mi estrés me ha permitido
nuevamente tener un sueño reparador y así he logrado estar mejor.
Puedes tener todo el trabajo del mundo; si
eres estudiante, puedes tener muchísimas actividades que realizar; o quizá
tengas algunos problemas por resolver, pero si le das un descanso a tu cuerpo y
tu mente, será más fácil poder encontrar la solución a todo.
Martha Dolores Peña Gordillo.
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